Челябинский педиатр составил идеальный режим дня для малыша
9 Марта 2023
Фото: Людмила Ковалева
Сколько младенец должен спать, кушать и играть?
Как выстроить идеальный распорядок дня для самых маленьких, рассказал неонатолог, реаниматолог-анестезиолог, основатель школы «Здоровый малыш» в Челябинске Константин Ивлиев.
Врач отметил важность режима для младенца. Четкий распорядок действий на каждый день делает жизнь малыша предсказуемой и стабильной, а это залог здорового развития ребенка. Как отмечает педиатр с детьми до года-полутора жить по часам не нужно. Мамам самых маленьких нужно ориентироваться на смену ритмов сна и бодрствования. Режим сна и кормления в этом возрасте меняется каждые три месяца.
«Распорядок дня выстраивает мама в соответствии с режимом сна, его количеством, прогулками, приемами пищи, возвращением папы домой после работы и другими постоянными активностями и потребностями ребенка и семьи», – пояснил специалист.
Для малыша необходимо найти баланс спокойного и активного бодрствования в течение дня. Это позволит ребенку развиваться, но без перегрузки нервной системы. Иногда родители специально для долго и крепкого сна «изматывают» малышей в бассейне или на массаже. Делать этого не нужно. Такой сон является для младенца стрессовым. Лучше создать гармоничную разнообразную нагрузку в течение всего дня.
Активно бодрствует малыш, когда гуляет и изучает окружающий мир, осваивает новые навыки, плавает, танцует и поет песни, играет, в том числе, в пальчиковые игры или с другими детьми. Для спокойного бодрствования малышам включают негромкую и плавную музыку, читают, делают расслабляющий массаж, обнимают, носят на руках и покачивают, купают. Хотя купание может, напротив, будоражить ребенка. Мамам нужно ориентироваться на поведение малыша и экспериментировать (в рамках стандартов для детей) с температурой воды в ванне и продолжительностью процедуры. Врачи советуют посвящать спокойному бодрствованию около часа до сна.
Врач отметил важность режима для младенца. Четкий распорядок действий на каждый день делает жизнь малыша предсказуемой и стабильной, а это залог здорового развития ребенка. Как отмечает педиатр с детьми до года-полутора жить по часам не нужно. Мамам самых маленьких нужно ориентироваться на смену ритмов сна и бодрствования. Режим сна и кормления в этом возрасте меняется каждые три месяца.
«Распорядок дня выстраивает мама в соответствии с режимом сна, его количеством, прогулками, приемами пищи, возвращением папы домой после работы и другими постоянными активностями и потребностями ребенка и семьи», – пояснил специалист.
Для малыша необходимо найти баланс спокойного и активного бодрствования в течение дня. Это позволит ребенку развиваться, но без перегрузки нервной системы. Иногда родители специально для долго и крепкого сна «изматывают» малышей в бассейне или на массаже. Делать этого не нужно. Такой сон является для младенца стрессовым. Лучше создать гармоничную разнообразную нагрузку в течение всего дня.
Активно бодрствует малыш, когда гуляет и изучает окружающий мир, осваивает новые навыки, плавает, танцует и поет песни, играет, в том числе, в пальчиковые игры или с другими детьми. Для спокойного бодрствования малышам включают негромкую и плавную музыку, читают, делают расслабляющий массаж, обнимают, носят на руках и покачивают, купают. Хотя купание может, напротив, будоражить ребенка. Мамам нужно ориентироваться на поведение малыша и экспериментировать (в рамках стандартов для детей) с температурой воды в ванне и продолжительностью процедуры. Врачи советуют посвящать спокойному бодрствованию около часа до сна.
Поделиться
