Челябинский врач рассказал, как физические нагрузки снижают сахар в крови
19 Августа 2024
Фото: Людмила Ковалёва
Активность помогает при угрозе сахарного диабета и уже развившейся болезни.
Как именно физические нагрузки снижают уровень глюкозы в крови и предотвращают развитие сахарного диабета, а также облегчают уже имеющуюся болезнь – об этом рассказал врач-терапевт, эндокринолог Городской клинической больницы №8 Челябинска Вячеслав Левит.
По словам врача, физическая активность - это обязательная часть лечения при сахарном диабете как I, так и II типа, на который приходится до 95 % случаев заболевания. Если диабет I типа развивается как аутоиммунное заболевание, причины которого до сих пор неизвестны, то диабет II типа появляется, как правило, на фоне избыточной массы тела. Чем меньше в организме мышц и больше жира и чем меньше физической активности, тем хуже идут процессы, связанные с выработкой и активностью инсулина.
«Работающие мышцы лучше утилизируют глюкозу, для чего им требуется гораздо меньше инсулина, чем в покое. А при диабете I типа физическая активность способствует тому, что мышцы вырабатывают определенное вещество, которое способствует выработке собственного инсулина в ответ на адекватную физическую активность», - объяснил Вячеслав Левит.
Наиболее оптимальны при сахарном диабете аэробные нагрузки, к примеру, ходьба, плавание и катание на велосипеде. При II типе диабета, который возникает у людей с лишним весом, врачи рекомендуют плавание и велосипед, поскольку у них длительная ходьба сильно нагружает тазобедренный и коленный суставы.
«Многие наши пациенты с диабетом I типа активно занимаются спортом, в том числе профессиональным. Но я бы предостерег от тяжелых нагрузок, подъема штанги, экстремальных видов спорта», - отмечает эндокринолог.
Врач советует до и после физической нагрузки измерять сахар крови с помощью глюкометра, контролировать также уровень кетонов. При правильно подобранной активности уровень сахара снижается, а кетоновые тела не образуются.
Врач также подчеркивает, что при сопутствующих заболеваниях физнагрузку нужно обсудить со своим врачом, а, занимаясь, важно следить за артериальным давлением и пульсом.
Тем временем врачи Ставрополья спасли младенца, у которого могло остановиться сердце, сообщает «АиФ-Северный Кавказ».
По словам врача, физическая активность - это обязательная часть лечения при сахарном диабете как I, так и II типа, на который приходится до 95 % случаев заболевания. Если диабет I типа развивается как аутоиммунное заболевание, причины которого до сих пор неизвестны, то диабет II типа появляется, как правило, на фоне избыточной массы тела. Чем меньше в организме мышц и больше жира и чем меньше физической активности, тем хуже идут процессы, связанные с выработкой и активностью инсулина.
«Работающие мышцы лучше утилизируют глюкозу, для чего им требуется гораздо меньше инсулина, чем в покое. А при диабете I типа физическая активность способствует тому, что мышцы вырабатывают определенное вещество, которое способствует выработке собственного инсулина в ответ на адекватную физическую активность», - объяснил Вячеслав Левит.
Наиболее оптимальны при сахарном диабете аэробные нагрузки, к примеру, ходьба, плавание и катание на велосипеде. При II типе диабета, который возникает у людей с лишним весом, врачи рекомендуют плавание и велосипед, поскольку у них длительная ходьба сильно нагружает тазобедренный и коленный суставы.
«Многие наши пациенты с диабетом I типа активно занимаются спортом, в том числе профессиональным. Но я бы предостерег от тяжелых нагрузок, подъема штанги, экстремальных видов спорта», - отмечает эндокринолог.
Врач советует до и после физической нагрузки измерять сахар крови с помощью глюкометра, контролировать также уровень кетонов. При правильно подобранной активности уровень сахара снижается, а кетоновые тела не образуются.
Врач также подчеркивает, что при сопутствующих заболеваниях физнагрузку нужно обсудить со своим врачом, а, занимаясь, важно следить за артериальным давлением и пульсом.
Тем временем врачи Ставрополья спасли младенца, у которого могло остановиться сердце, сообщает «АиФ-Северный Кавказ».
Поделиться
