Эксперты рассказали, сколько времени школьник должен тратить на домашнее задание

Сколько часов можно делать уроки без вреда для здоровья и как правильно организовать рабочее место для школьника, рассказали в Роспотребнадзоре по Челябинской области.

Специалисты отметили, что учиться лучше в тишине и за хорошо оборудованным рабочим столом.

«В комнате, в которой дети готовят уроки, должна соблюдаться тишина. Стол должен находится с левой стороны от окна во избежание образования теней при письме. Важно поставить лампу на столе с левой стороны таким образом, чтобы лучи света падали непосредственно на книгу или тетрадь и тем самым улучшали условия освещенности при занятиях», - посоветовали в ведомстве.

Эксперты предупредили, что после возвращения из школы нельзя сразу бросаться за «домашку». Желательно погулять на свежем воздухе 2-2,5 часа. Если гулять или заниматься спортом в это время не получается, то обязательно устроить отдых для глаз - 40-50 минут провести без телевизора, телефона и книги.
Нормы предписывают продолжительность выполнения домашних заданий для каждого возраста.

Первоклассникам нельзя тратить на уроки больше часа, ученикам 2-3 классов— до полутора часов, 4–5 классов — до 2 часов, 6–8 классов — до 2,5 часа. Старшеклассники могут заниматься дома до 3,5 часа.

Эксперты рекомендуют начинать с письменных заданий, но не очень трудных, чтобы постепенно войти в работу. Самые сложные задания лучше сделать на втором этапе, а под конец оставить что-нибудь полегче.

Специалисты рекомендуют обязательно делать перерывы и разминаться, а после прочтения текста ходить по комнате – это облегчает осмысление и запоминание прочитанного.

Фото Дмитрия Куткина («Вечерний Челябинск»)